نظمي نوم طفلك الرضيع ليلاً

نظمي نوم طفلك الرضيع ليلاً

في اليوم الأول:
* احرصي أن توقظي طفلك مبكرا غد اً
* ابدئي بالنهوض دائما في نفس الوقت كل يوم.
* حاولي بعدما يستيقظ أن تدخلي نور الشمس فالنور الطبيعي يساعد الأطفال على تنظيم حركتهم اليومية .
* في الليل عوديه أن ينام نظيفاً ،ألبسيه ملابس نومه وحاولي أن تجعلى نغمة محددة ينام عليها كل يوم بصوتك العذب .
* ضعيه في سريره واطفائي النور .

في اليوم الثاني:
* واصلي ما بدأتيه أمس .
* اجعلي الرضعات الليلية هادئة جدا مع ضوء خافت ولا تتحدثي إليه كثيراً ساعديه على الهدوء.
* ابتعدي عن الاشياء التي يمكن أن تعيده لنشاطه .

في اليوم الثالث :
* حتى وان لم ينم الطفل ضعيه في سريره وهو لا يزال مستيقظا ا.
* سيبكي ومن الطبيعي الاستماع لبكائه(لكن اذا شعرتي أنه يفرط في البكاء قد يكون في حاجة للطعام ، بمعدته مغص ، لتغيير حفاضه فلا تستهوني ببكائه) لكن فقط تذكري أن النتيجة هي النوم
* في الحقيقة كلما كان سن الطفل أصغر كلما كانت العملية أسهل .الأطفال تحت 5 أشهر غالبا ما يستمرون في البكاء ل_15_20 دقيقة فقط .فاذا استمرت المشكلة عاودي طفلك لفحصه وتطمينه بوجودك . ليكن كل 5 دقائق في الليلة الأولى .

في اليوم الرابع :
* توقعي تحسنا (سيتذكر طفلك بشكل أسرع قليلا أن البكاء لا يوصله الى مبتغاه )فاذا احتج أطيلي وقت استجابتك له كل 10 دقائق .و مهما حدث لا تستسلمي . فاذا تضعضعتي فانه سيمسك بالخيط في يده سيستيقظ من نومه مراهنا على كسب الرهان ....ويبكي أكثر مما بكى البارحة....ليحقق مراده . هههههههههههههههههههههههه

في اليوم الخامس :
* يتكيف أغلب الأطفال مع هذه الخطة في غضون 3 _5 أيام .لذلك قد تكون هذه الليلة هادئة .
* يحتاج بعض الأطفال الى التطمينات المتواصلة ، فحاولي حينها أن تطلي عليه من خلال شق الباب بحيث لا يراك .

في اليوم السادس :
* قد تجدين نفسك تستيقظين لفحص الطفل . حافظي على هدوئك .
* ألبسيه بيجامة دافئة بحيث لا يقلقك فيما لو سقط اللحاف عنه .
* الاّن مع تحقيق كل هذا التقدم دعي طفلك يهدأ بنفسه .

اليوم السابع :
* اذا اتبعت الخطة الى نهايتها فانك لن تستعيدي نومك فقط
و لكن
ستقدمين
لطفلك
هدية
عادات النوم الجيدة والمهمة لصحة الطفل وعافيته ......... بإذن الله